减肥减水分是什么情况

减肥减水分是由于在跑步运动的过程中排出过多的汗液而没有及时补充水分导致的，在减肥期间要少吃一些高脂肪高热量的食物，但是一定要多喝水，多喝水不仅可以增加饱腹感，抑制食欲，可以有效的促进体内代谢产物的排出，达到减肥效果。