如何自我**_如何自我**效果最好

自我**的方法有很多，并不是都适合自己，想要**，一定要选对方法，并且每个人的情况也不一样，其实平时可以自己按摩胸部，以及通过食疗进行**，如果条件好的还可以通过手术**，选择假体**，尽量根据实际情况选择合适的**方法，平时增加胶原蛋白的摄入量，经常按摩胸部，能够让胸部更大。