用手指推拉脖子和下巴:手掌并拢弯曲肘部,手指压在下巴上,双手轻轻抬起下巴,年底伸长脖子,充分休息10秒钟,然后放松。刺激淋巴流动:轻轻握住你的手,用你的四个手指夹住你的拇指,转动你的手腕,用你脖子两侧的指关节上下推它,有效地排出废物。重新按摩整个脸部。