绑背瘦腿_绑腿可以瘦小腿吗

绑背是不会瘦腿，它会导致腿部血液不能循环。瘦腿的方法：平躺在床上，腿被夹紧45度，膝盖在空中抬起。左腿弯曲到最大，右腿试图爬上腿。足部表面始终处于钩状状态，这有利于拉伸小撤退的肌肉线。腿总是被夹住，这有利于拉动**的肌肉线。右腿下降并弯曲至最大，左腿试图爬上腿，腿被夹住，并且重复之前的动作。