如何瘦大腿和屁股

饮食应该清淡。少吃盐，吃的越咸，就越想吃。少吃加糖食品，加入富含糖，盐和面粉的食物，这些会增加你的卡路里。多吃水果和蔬菜。多吃富含纤维的水果，蔬菜和全麦面包。减少身体摄入的卡路里量。体内多余的脂肪被消耗掉，人们自然会变瘦。