如何瘦大腿外侧肉

大腿外侧肉很多就是局部脂肪堆积，这可能和遗传因素还有平时的运动习惯有关。减大腿外侧的肉可以考虑跑步和骑自行车这类可以锻炼到腿部的运动，平时尽量多拉伸腿部，使腿部西条变得修长均匀，可以起到塑形的效果。平时可以有意识地踮脚，也可以起到拉伸腿部地作用。