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吃什么可以减肚腩

减肥最主要的还是记住嘴,关键是少吃,最好是每餐都吃,不要盲目节食,但每餐都减少。运动得当,但一次只需要半个多小时才能达到燃烧脂肪的效果。定期开展日常生活,确保充足的睡眠,并尝试用水果和蔬菜来满足你的胃。持久性很重要。避免久坐行为并做一些腹部锻炼。

奇怪龙井茶(提问者)
2025-07-19 13:13:13
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