如何**物理方法

物理**的效果是比较慢的，而且也需要有耐心长期坚持才可以看到效果，多吃一些含有蛋白质丰富的食物，例如牛奶木瓜猪蹄，这些都是对**很有好处的。同时，也要加强身体的锻炼。平时洗澡的时候可以适当的做一下胸部按摩，用热水敷一下它，有利于促进血液的循环。