怎么样快速减肥_减肥黄金期怎么样快速减肥

运动、节食、做瑜伽、跑步等都是可以减肥的，要学会健康减肥，快速减肥基本就是吃什么**或者21天减肥法，这些都是不现实的，就算现在瘦下去后面还是会胖回来甚至更胖，所以不要妄想一下瘦多少，只要平时注意不要吃太多油腻的或者暴饮暴食就行。