如何按摩**_如何按摩**安全又健康20岁以下

1.按摩**需要注意坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以**为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环多做些扩胸运动。2.用手法按摩的方法不仅能够加速血液循环，还能够促进乳腺的畅通和分泌。通过这种有规律的按摩方法，常常能达到乳房脂肪增厚，使胸部看起来更加地饱满坚挺的效果