晚上怎样才能减肥

你好，如果想要晚上的时候减肥的话，最好在晚上的时候不要吃得太饱，最好是在七分饱左右就可以了。然后可以进行一些长距离的慢跑。当然，如果慢跑的话，一定要在吃完饭之后的一个小时之后才可以进行，不然的话可能对胃不太好。