用中指,沿着鼻子和骨头从眉毛下的凹槽到鼻子顶部来回按压。只要按下按钮,力不会太大,会有压力。按1分钟。用双手按下拇指,并在鼻子两侧轻微弯曲。然后将拇指压在鼻尖上,用手掌用力抓住鼻梁。力量集中在鼻子中间。不要太温柔和缓慢。然后平时注意清淡的饮食,这对较小的鼻子更有效,不会反弹。