牙龈发炎的主要原因就是日常的口腔护理不得当,或者是喜欢吃辛辣的食物,而且大多数都是以高热为主,刺激了牙龈,所以说才会发生疼痛。在日常的生活当中多以清淡饮食为主,每天早晚将牙齿的每个牙面都要刷的比较干净,这样才能使牙龈缓慢恢复到正常的状态。