何首乌是一味非常名贵的中药材,具有降血脂、造血、促进新陈代谢的作用。与此同时,何首乌也能帮助润肠通便,特别适合血脂高的人群服用,不单降脂还通便,对于排毒是非常有效果的。山楂酸酸甜甜的,能够有利于胃液分泌和增加胃内酶素的功效,尤其建议胃口不好,积食的人多吃山楂。