瘦肚子窍门_瘦肚子方法小妙招

吃饭后不要坐下，最好站起来，昂着头。午饭后，可以在工作场所和朋友们一起转来转去，以减少脂肪的积累。当你可以站立时，不要坐下。坐了很长时间后，可以站起来扭着腰。只要有空闲时间，就可以站起来，扭动腰部，消耗掉腰部的脂肪，扭曲使用腰部肌肉，而不是腿部肌肉。