有足够多的睡眠,先要放下手里的工作,调整好自己的状态,要快速的恢复到之前的免疫力。给乳汁淤积的地方交替冷热敷,冷敷可以缓解疼痛,还可以减少乳汁分泌,因为没有乳汁的营养提供,即使有细菌感染,乳汁淤积也不会恶化;热敷可以促进血液循环,调动发炎部位的抗感染物质发挥作用。