怎样变瘦_怎样变瘦最快最有效学生

首先你要学会控制好自己的食量，不能暴饮暴食。每天的三餐要注意摄入量。不能通过不吃东西来达到减肥的目的，要合理健康的减肥。在控制饮食的同时，也要适当的进行运动，制作一套运动计划。减肥是一件辛苦的事，一定要坚持。