快速减肥的方法_快速减肥的方法一星期暴瘦10斤

如果你想控制你的体重。第一件事是控制你的饮食。做些运动。否则会突然胖起来的。考虑荷尔蒙水平是否有问题。或者最近服用过任何药物。尽量保持饮食清淡。然后在睡觉前做一些有氧运动。简单的瑜伽。多做家务。燃烧卡路里。