乳腺疏通的方法有:用毛巾热敷,然后就顺着乳腺的方向按摩,按摩十五分钟左右,并且在**的地方挤压,将乳汁挤出来。还可以喝拘艿汤,这是**中医科学研究院研发的,有治疗产后便秘和乳腺疏通的功效,喝过之后乳腺通了,效果不错也不影响喂奶。