**的方式有很多，适当的运动也有助于**。平时多参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，促进胸部肌肉的发育，促进血液系统循环，促进乳房发育。如果觉得这种方式**太慢的话，也可以考虑手术的方式，如字体脂肪**，快速高效。
