怎么样才会瘦_怎么样才会瘦下来?

减肥和控制饮食是核心要素。你应每天少吃一餐，多吃水果来补充每天所需的维生素，控制每天喝的水量。早晨喝一杯开腹水有助于新陈代谢。不要担心减肥伤身体。要坚持下去。另外，你可以多吃以下食物：玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、红薯七种常见食物，都能促进我们的身体新陈代谢，具有良好的保健功能。