平时的话饮食宜清淡,可以多吃一些富含足够的营养的食物,尽量改掉偏食及不正常的饮食习惯,不宜常食刺激性、海产品等;忌食烟酒、葱、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物,另外,肥腻、油煎、霉变等食物也不可食用。羊肉、狗肉、韭菜等温热动血食物等也不可食用,月经期间,禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动等等。