十分钟颧骨内推效果还是可以的,但是有的人颧骨过高,就需要通过手术的方式来进行改变,内推的方法只是一种按摩的方式,如果想通过这种方式来让颧骨恢复正常一定要注意选择正规的按摩场所才行,而且在内推之后一定要注意不能进行剧烈的运动。