由于十月怀胎的艰辛，以及分娩时消耗的能量，母亲的血气消耗量更大，损失也更大。母亲应首先注意休息，尽快恢复体力，保证牛奶的充足，可以多喝些汤，如：鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、牛羊汤、大枣银耳汤、最好的汤和肉一起吃，只有补回来了才会瘦下来。
