家醋(醋,白醋可以,但不是醋精)含在口中1-3分钟,然后吐出来,刷牙。效果非常好!但是牙齿会觉得很酸,麻木(感觉会持续2分钟左右)不能继续,经常做,大约2个月做一次,就好了。否则,对牙齿不利,有紧急情况时,可以采取抢救方法(如外出约会,发现牙齿是黄色的),还可以消除口臭。平时的话注意口腔卫生,多刷牙。