你好,可以选择用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.最省事的办法就是到医院去洗牙,洗牙是洗掉牙齿的脏东西,对于后天堆积的烟渍茶渍的色素可以洗掉,洗牙洗多了会有影响的。