你现在还是未成年,还属于身体的生长发育期,是对于乳房发育的一个非常关键的时期。首先你不能穿太紧太硬的文胸,你的情况就是文胸很不适合你的胸部才会造成**压迫下陷。这样的话可以先换文胸,可以用手将**向外挤出来。如果不可以的话,可以去医院进行胸部微整形手术来改善你现在的情况。