背部减肥最快的方法

想要瘦背，首先你要调整你的坐姿。具体的是你坐在椅子上的时候，只坐到它三分之一的地方。一定要让你的上半身保持在一个垂直的状态下。还有就是你在站着的时候利用手臂的力量将左臂缓慢向后方摆动，达到极限后保持该姿势2-3分钟，之后再慢慢放回原位。