牙龈出血是很可能是由于你有牙龈炎症,还有考虑你是不是不注意口腔卫生之类的,或者是否缺乏维生素。建议先要多吃含维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果,吃一些清淡的食物。然后还可以吃一些阿莫西林胶囊之类的消炎药,勤刷牙。