睡眠不好是因为压力太大,要适当的释放压力,使心情舒畅。睡眠不好会导致眼袋更肿黑眼圈更严重,所以要黑眼圈和眼袋快速消失首先要从睡眠下手,睡前半个小时不宜喝水,睡醒后用热毛巾敷一下眼部,大概十分钟左右再按摩五分钟,平时有空就把黄瓜切片贴在眼部缓解黑眼圈。