一般长痘痘的原因有两种,一种是内分泌引起的,一种是油脂分泌过多引起的。根据你的情况,应该是皮肤油脂过多引起的长痘。首先,一定要保证近期饮食的清淡,不能吃辛辣刺激的食物。洁面产品尽量选择比较温和的,及时为肌肤补充水分,保持水油平衡。