推牙齿骨怎么保养

养成刷牙的习惯。饭后用温水洗净你的嘴，在早上和晚上刷牙。不要经常刷牙。太多的东西会损坏你的牙齿。不要刷牙太久。注意刷牙的正确方法：跟着牙齿，垂直刷刷，刷在里面和外面。不要来回刷牙。注意牙齿卫生和保护牙齿。少吃糖果。非凡是在睡前不吃糖预防龋齿；要注意平时的卫生习惯，不要咬手指，不要先咬铅笔，不要用舌头的牙齿。如果牙齿有病，请立即寻求医疗建议。龋齿应被修复或移除。