你好,如果是属于外扩型的话,平时你可以去买一些塑型的内衣。长期穿着的话也是对改善外扩型的乳房有帮助的。当然,如果想要见效快一点的话,也可以去美容院那里进行一个专项的整形。平时可以对胸部进行一定的按摩。希望我的建议对你有帮助,也希望你能够采纳。