瘦胳膊需要多久时间

想要去掉胳膊上的肉，需要运动和饮食的结合，平时要有规律的饮食和适当的锻炼。如果锻炼得当大概一个月就有效。也可以通过手术法，手臂**术后放置引流24小时，拔除引流后穿弹力衣3个月左右就可见效。避免进食刺激、辛辣性食物，如：辣椒，蒜头等。