**后吃什么恢复的快

增加蛋白质饮食中的蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染的机会。富含蛋白质的食物包括各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。维生素a能促进伤口愈合。主要存在于鱼油、胡萝卜、动物内脏等食物中。维生素c能促进伤口愈合。它存在于各种蔬菜和水果中，主要是绿色蔬菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和葡萄柚。维生素e和维生素e可促进创面愈合，维生素c和维生素e联合应用可促进创面愈合。含有维生素e的食物包括谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和乳制品。锌在体内参与胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌食物包括玉米、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、鸡蛋、肉、全谷物和坚果。除了多吃上述食物外，**后，避免吃牛肉、狗肉、羊肉、海鲜、葡萄酒、洋葱、姜、蒜、酱油、榴莲、荔枝、芒果、辛辣和色素的食物（菠菜、紫菜、巧克力）会影响伤口愈合。