平常中少吃一些辛辣的刺激性食物,注意不要过于长时间在太阳下曝晒,外出时记得戴上遮阳帽或打伞。不要吃一些、鹅、海鲜、虾等发物。多吃新鲜水果蔬菜,保持心情愉快,不要焦躁,可以进行一些体育锻炼,但要注意不要太过劳累。