首先一定要控制吸烟的频率,因为在吸烟的过程中,很多物质都会顾着在牙齿之上让牙齿变得更加黄,这个时候也不太好去除,平时的时候注意口腔清洁,如果还是一直很黄的话,就需要通过利用口腔医院的牙齿美白技术来实现了。