吃什么可以让牙齿变白

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，可以起到一定的洁白牙齿的效果，也可以适当的嚼一些薄荷味的口香糖，使得嘴巴更加的清新，无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙，也是一种好的方法，只是在吃的方面注意没有用太大的用处，每天早晚的刷牙是不能少的。