下巴胖可以选择多做抬头运动,因为经常低头会导致双下巴的,平时再多做抬头运动,就像抬起头和脖子,同时嘴唇紧闭,感受下巴和脖子的伸展。这个动作可以在任何时候进行,不仅可以有效消除双下巴,还可以防止颈部皱纹。主要是没有任何的副作用,这样运动需要坚持才能看到很好的效果的。