如果是脂肪型腿的话,一般来说摸着感觉会比较柔软;如果是肌肉型腿的话,相对来说摸着可能比较紧实,而且肌肉型的话一般比较有线条。平时不要吃刺激辛辣食物,多吃新鲜蔬菜和水果,低盐低脂饮食,多喝温水,适当的锻炼身体。