您好,很高兴为您解决问题,牙龈肿痛通常有两种情形,一种是由于上呼吸道感染(感冒或上火)引起的急性牙龈炎,通常同时有喉痛、舌苔黄而厚、口发干发苦的症状。另一种是本身有蛀牙,由于蛀牙引起的急性牙髓炎并发急性牙龈炎。建议饮食上注意不要吃太多容易引起上火的食物(如膨化食品、油炸辛辣食物);夏天炎热,睡不好,出入空调房机会多,都是上呼吸道感染的易发因素,这时候要注意及时自我调节穿衣和注意作息规律,以避免上呼吸道感染。以上是我对您的问题的回答,希望可以解决您的问题,祝您身体健康,生活幸福,谢谢。