腿多久练一次比较好

一般来说想要锻炼腿部可以每天练一次就很不错，尤其是拉韧带的时候，一般每次做只需要5分钟左右，时间不要太长，还有在做之前必须要进行充分的热身之后然后再拉，千万不要太用力，也不要太强，否则容易造成拉伤之类的问题。