建议平时保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前不要喝太多的水。常按摩眼睑，从眼尾开始，用无名指指腹轻轻按压眼部四周，重复七到八次，消肿的效果会更好。多吃富含维生素a和b的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些
