牙齿吸烟变黄怎么变白

经常抽烟的人，牙齿会变黑变黄，用普通牙膏很难刷掉，有一种醋刷能使牙齿去除黑色黄色，变得洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢，蔬菜有助于身体排污多吃深绿色蔬菜，菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，多吃蔬菜和水果也有帮助，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，对去除污垢有利，帮助美白牙齿。要爱护自己的牙齿。