可以利用家里平时食用的醋、米醋或者白醋,含在嘴里一到三分钟,然后吐掉开始刷牙,效果是很不错的。不过使用这种方法牙齿会觉得发酸,发麻,因此不能经常使用,一般一两个月左右做一次就可以了,不然会对牙齿造成伤害的。