如何祛除妊娠纹抗衰老

每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃富含纤维的蔬菜，水果和富含维生素和矿物质的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤新陈代谢。维生素e对皮肤有抗衰老作用。富含维生素e的食物包括卷心菜，葵花籽油，菜籽油等。维生素a和b2对皮肤光滑也很重要。当身体缺乏维生素a时，皮肤变得干燥，粗糙和鳞状；如果维生素b2缺乏，会出现乳白色角落，唇裂，脱屑和色素沉着。富含维生素a的食物包括动物肝脏，鱼肝油，牛奶，奶油，鸡蛋和橘红色蔬菜和水果。富含维生素b2的食物包括肝，肾，心脏，蛋，牛奶等。