一定要减少活动量,主要还是以静养休息为主,不可以负重,可以适量的用一些冰块敷一下,也可以尝试对脚部水肿部位进行推动式的按压,动作要轻柔,按摩次数不要过多,晚上睡觉前注意少喝水,这样也可以有效地减轻水肿。