如果不想运动的话,也不想吃减肥的药的话只通过饮食进行控制,效果并不是特别的好,可以去医院采取抽脂的手术进行减肥。手术是现在比较流行的一种减肥方法,能够准确的将局部多余的脂肪抽掉,这样来达到减肥的效果,对身体也不会造成太大的影响,手术效果可以维持一年以上。如果只是想在夏天展露好身材,这的确是一个划算又相对安全的选择。每天少吃油腻,含糖类食物,每顿不要吃的过饱,并且少吃油炸食品。多吃蔬菜,水果。每天多运动,跑步,跳绳等,检查持久可以逐渐达到减肥效果。