这种情况最常见的是循环不良导致的,可以适当锻炼活动,但是不能剧烈运动,可以结合活血化瘀改善循环的药物服用,要考虑存在炎症等而影响到了恢复,还有可能有污血等。可挂皮肤外科看看,并通过多喝开水,多吃蔬菜水果,适量运动,保持充足睡眠,注意保暖等,以提高抵抗力。