塑形最终达到的目的是让你的身体看起来更加的挺拔,看起来更加有气质,当然如果女性可以做塑形的一些锻炼或者是训练的话,对于你自己的精神状态是非常好的,但是你要减肥,我还是建议你运动减肥,这个是一个持之以恒的方式,想要你的身材保持的好,那你需要坚持不懈,而塑形只是一个辅助作用。